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医学的な効果として・・・
１)
歌うことで脳の前頭葉の細胞が活性化され、ストレスを発散し、認知症の予防効果。 特に思い出の歌や良く知っている歌を歌うと、脳内の快楽ホルモンであるドーパミンやβエンドルフィンの分泌が盛んになり、精神的に心地よく若返ることができます。
２)
姿勢よく大きな声で歌うことにより、無理なく楽しく「有酸素運動効果」が得られます。
定期的に歌声を繰り返すことで、内臓脂肪が燃焼され、血液の循環が良くなります。
シルバー世代の行武裕隆
新宿ロイヤル診療所 院長
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